En Corps Heureux, bien-être et prévention

Des temps d’échanges, de partages, de pratiques et d’apprentissages autour des thèmes

  • confort et sécurité au quotidien (respiration, équilibre et déplacements, risques musculo-squelettiques…)
  • Prévention des risques domestiques et gestes de premiers secours

Module adaptable par rapport aux contenus et à la forme en fonction des attentes. S’adresse à tout groupe de personnes (adultes et enfants) , associations, …

La proposition classique sur 2H30 avec

1/ Une pratique corporelle de bien être accessible à tous (exemple: comment être assis plus confortablement, améliorer son équilibre …)

2/ Des pratiques de secours en réponse aux questions des participants ( exemple: utilisation d’un défibrillateur, mise en PLS, réagir à un étouffement …)

Le programme de rentrée 2022/23

Séances individuelles
Suivi personnalisé sur RDV, à domicile et maison de santé Ispagnac

Ateliers chaque semaine

Ispagnac jeudi 18h 

Florac mercredi 18h & vendredi 12h15

« Pour un Êquilibre Plus Sûr »
Séances assises & debout Florac vendredi 14h30 dés novembre

Stages mensuels le samedi Florac 10H30 à 12h30
8 oct – 5 nov – 17 déc – 14 janv – 18 fév – 11 mars – 1 avril – 13 mai – 10 juin – 1 juillet

Contact- Infos-Tarifs/aides-Projets 07 81 08 70 51

Le programme de rentrée 2022/23

Ateliers chaque semaine

Ispagnac jeudi 18h

Florac mercredi 18h & vendredi 12h15

« Pour un Êquilibre Plus Sûr »

Séances assises & debout Florac vendredi 14h30 dés novembre

Stages mensuels le samedi Florac 10H30 à 12h30

8 oct – 5 nov – 17 déc – 14 janv – 18 fév – 11 mars – 1 avril – 13 mai –

10 juin – 1 juillet


Cette semaine

Vendredi 1 avril  » On est acteur de sa marche« 
Florac 14h à 15h30 Genette, verte atelier Feldenkrais. Ouvert à toutes /tous. Lila accompagne cette séance en musique. GRATUIT. Vous pouvez inviter une personne !

Samedi 2 avril « Trouver l’inspiration de la tête aux pieds « 
Florac10h30 à 12h 30, Genette verte. Atelier Feldenkrais.Ouvert à toutes / tous

Samedi 2 avril  « La musique entre les notes »
Florac 14h à 16h30 Genette verte. Atelier Feldenkrais pour musiciens accompagnés de leurs instruments (sur inscription avec l’école de Musique EDML).

Toute cette semaine, jusqu’au 3 avril 2022, les praticiens Feldenkrais de toute la France proposent de découvrir la méthode Feldenkrais au grand public. Vous pouvez suivre les événements sur : https://journees.feldenkrais-france.org . Vous trouverez des leçons enseignées par des praticien(ne)s expérimenté(e)s, des conférences, des surprises…

Ateliers samedi matin

Une fois par mois stages découvertes

Samedi ou dimanche de 10h30 à 12h30

A la Genette verte FLORAC

 2 oct / 6 nov : Prendre l’air, jouer des côtes pour libérer des espaces intérieurs. 

  4 déc / 15 janv : Parle à mon dos, retrouver le chemin de la mobilité, de la fluidité.     

5 fév / dimanche 13 mars / samedi 2 avr : D’un bon pas, explorer les appuis pour plus d’aisance dans la marche.  

samedi 14 mai (attention c,est à 13 h)

11 juin / 2 juil : Sur des roulettes, huiler les roulements, éviter la surchauffe des articulations.

Contact, informations,tarifs, inscriptions: 07 81 08 70 51

isabelleminetto48@gmail.com

Nous mettons à disposition des tapis, merci d’apporter un plaid, un drap de plage.

Reprise des ateliers en Lozère

Gymnastique douce FeldenkraisTM

Les ateliers FeldenkraisTM sont ouverts à tous, sans limite d’âge ou de mobilité. Vous pouvez venir découvrir cette pratique corporelle à tout moment dans l’année.


Jeudi 18h Ispagnac Complexe culturel

Mercredi 18h Florac Genette verte (avec Ballet Bross’)

vendredi 12h15 Florac Genette verte (avec Ballet Bross’)

Jeudi 14h30 Séances collectives en visio Sur zoom

Séances individuelles Sur RDV, Ispagnac, Mende, à domicile

Chaque mois stages découvertes, Samedi, Genette verte FLORAC

Séances en partenariat avec les caisses de retraites en cours de programmation.

Contact, informations,tarifs, inscriptions: 07 81 08 70 51

Nous mettons à disposition des tapis, merci d’apporter un plaid, un drap de plage.

Séances en ZOOM novembre 2020

Pour ne pas perdre le contact, continuer à pratiquer, découvrir
la méthode FELDENKRAIS,

je vous propose des séances sur Zoom.
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> Comment améliorer EQUILIBRE et la qualité de sa MARCHE ?

Explorations assis sur chaise et debout.

Mercredi à 19h / Jeudi à 14h

OUVERT à TOUS. Pour participer vous devez adhérer à l association si ce n’est déjà fait. Pour les personnes qui ont réglé un trimestre les sessions Zoom sont comprises, pour les autres la séance est à 7 euros. 

 CONTACT : 0781087051





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Séance découverte gratuite
	


	

		

au Pont-de-Montvert lundi 10 février 2020 *
De 18h30 à 19h30 – Salle du Mont-Lozère 





Pratiquer la méthode Feldenkrais





Un travail corporel en douceur pour diminuer les tensions, gagner en sécurité et en bien-être.
Pour plus de fluidité au quotidien, couché, assis, debout et dans la marche.
Pour entretenir et développer sa capacité à bouger, à agir.
Pour prendre soin de soi …





Animé par Isabelle Minetto – Praticienne Feldenkrais





Partenariat associations Sources vives – Felden.mouv’





Infos: 07 81 08 70 51 










S’habiller confortable et chaud, prendre un plaid ou une couverture. Ouvert à tous, sans limite d’âge ou de mobilité





*Sauf en cas de neige ce jour là, on reprogramme plus tard !

	


	
	






	
	

		
	

		
Jouer avec ses vertèbres
	


	

		

Prochain atelier à la Genette Verte de Florac :





samedi 18 janvier de 10h30 à 12h30





Plus de fluidité au quotidien.
Couché, assis, debout et dans la marche.





Ouvert à tous sans limite d’âge ni de mobilité.





Retrouver aussi les ateliers collectifs Feldenkrais hebdomadaires. 
Mardi 18h – Ispagnac, au Réjal avec l’association Felden.mouv’. 
Mercredi 18h- Florac, à la Genette verte avec l’association Ballet Bross’. 
Vendredi de 12h15 à 13h15 – Florac, à la Genette verte avec Ballet Bross’. 
Vous avez toujours la possibilité de prendre RDV pour des séances individuelles afin de répondre à un besoin spécifique.





Pour informations, inscriptions, Isabelle Minetto 07 81 08 70 51.